夏季到来，有脱水风险

Rajuahd

在正常情况下，气温在20度左右，人体每分钟会失去一毫升的水。因此，随着夏季的到来，气温急剧升高，必须多喝水，以避免脱水的风险。事实上，在炎热的天气里，每分钟流失的水分可达25毫升。水在人体有机体中占体重的50%至80%，是一种比食物更重要的物质。 脱水：当身体需要液体时 除了液体摄入不足之外，体内缺水还可能取决于多个方面：糖尿病、呼吸急促（呼吸频率增加）、出汗过多、水果和蔬菜饮食不良、利尿剂和泻药的使用、引起发作的肠道问题出现呕吐腹泻，饮食富含盐。 但要小心的是，治疗脱水的人必须知道这种病理有多种形式。除了通常由无钠饮食引起的低渗性脱水外，还存在因大量出汗而导致的高渗性脱水和等渗性脱水（腹泻和持续呕吐）。 成人和儿童脱水、症状和危险 脱水最常见的症状除了老年人和儿童并不总是感觉到的口渴之外，还包括头痛、身体能量丧失、胃和肠道紊乱、幻觉和精神错乱。

最严重的风险涉及身体过热和严重的心脏问题，例如心脏病发作和循环衰竭，因为 阿联酋 WhatsApp 号码列表 脱水会减少静脉和动脉的血液循环。 因此，建议，尤其是在这个时期，尽可能多喝水，多吃水果和蔬菜。在患有慢性疾病的情况下，最好还是寻求专家的帮助。 Tholomeus ®监测脱水风险 为了控制脱水风险， Tholomeus®远程医疗服务 非常有用，该服务是Biotechmed公司的医生和技术人员与意大利远程医疗研究所合作创建的。这是一款健康应用程序，能够提供有关最常见疾病以及如何处理这些疾病的有用信息，是一种在家中或在 Tholomeus ®附属医疗机构进行的真正远程监控，医生可以接收所进行的测量结果由你的病人出来。该服务首先针对患有心血管、肺部和代谢疾病等较常见慢性疾病的人，这些人需要更频繁地进行诊断测试。 下载健康应用程序 心脏是循环系统的主要器官，将血液泵送到全身。



正因为如此，心血管疾病的危险因素始终存在，特别是在特定人群中，如吸烟者、肥胖者、老年人、经常饮酒者、有家族史者、承受特别压力的人、患有高血压、血胆固醇或血糖值异常的人等。然而，每个人，即使是不属于这些类别的人，也必须始终保持警惕，避免心脏病或中风，并尽可能保持健康和正确的生活方式。 美国心脏病专家协会（American Heart Association）近日发布了一份七大危险因素清单（“Life's Simple 7”），除了了解每个人的心脏健康程度外，还提供了避免遭受痛苦的良好建议。严重的心脏病发作甚至可能导致死亡。通过遵循这些建议，人们可以通过改变生活方式来降低心血管风险：吸烟习惯、体力活动、饮食、体重、血糖、血压和胆固醇。 但让我们具体看看这 7 个风险因素是什么： 1）戒烟：吸烟者患心血管疾病的风险较高。戒烟不到一年的人患此病的风险为中等，而戒烟一年以上或从未吸烟的人患此病的风险较低。 2）吃得好：健康的饮食可以预防心血管疾病的发生。从这个角度来看，水果和蔬菜有很大帮助。然而，你需要吃很多，一天不止一份。